What you're not changing, you're choosing
Dit is een quote die ik graag toepas op mezelf en op iedereen om me heen. Je hebt altijd een keuze dus je kan altijd iets veranderen. Hoe moeilijk het ook is, soms zit er niets anders op.
Langs de andere kant moet je wel weten wat je moet veranderen of wat je opties zijn om te doen i.p.v. hetgene je nu doet.
Het is daar waar ik instap. Ik geef opties. Ik kan niets voor jou veranderen en ik kan niets voor jou doen. Je moet het zelf doen en zelf ondervinden maar door opties te krijgen kan je wel een bewustere keuze maken over de zaken die je leven beheersen.
Gezondheid is het kostbaarste bezit in het leven. Maar toch is dit iets waar veel mensen mee worstelen. In grote of kleine mate, terwijl het voor iedereen haalbaar is. Door aanpassingen in levensstijl en voeding kan je je gezondheid sterk verbeteren.
Gezondheid hoeft geen massa's geld te kosten. Daarom dat ik ervoor gekozen heb om lezingen te geven die voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk zijn en waarbij ze leren hoe ze hun gezondheid terug in eigen handen krijgen.
Eetgezondheid staat om mensen bewust te maken voor de keuzes die ze maken en de mogelijkheden die ze hebben om hun gezondheid terug in orde te krijgen door aanpassingen door te voeren in hun voeding en levensstijl.
Dit zowel door persoonlijke begeleiding maar liever nog door lezingen te geven om zoveel mogelijk mensen te bereiken en informatie te delen over wat er mogelijks fout gaat maar vooral ook wat de mogelijkheden zijn om gezonder te worden.
Gezondheid is voor iedereen anders maar vanaf je last hebt van iets is dit een teken dat er iets aan de hand is. Eigenlijk zou je dan al moeten reageren want dit is het begin van grotere problemen.
Gezondheid is subjectief en daarom moeilijk te definiëren.
Ik voel mij ongezond vanaf het moment mijn lichaam niet meer 100% efficiënt functioneert. Dit is voor de meeste mensen veel te streng maar iedereen hanteert andere normen voor gezondheid. Voor sommige zijn ze pas ongezond als ze niet meer uit bed geraken, anderen voelen zich niet meer gezond vanaf het moment het hun leven te fel beïnvloed. En soms zijn er mensen die zich ongezond voelen wanneer ze kwaaltjes ervaren.
Echter zijn we het gewoon dat er een aantal kwaaltjes de kop op steken en worden we ze gewoon. Zo vinden we het normaal dat we af en toe eens hoofdpijn hebben, last van onze maag en darmen, ontstekingen of pijnlijke gewrichten ervaren en noem maar op.
Als deze kleine dingen zijn symptomen en signalen die ons lichaam geeft om ons te vertellen dat het eigenlijk niet meer zo goed gaat en dat er onderliggend een aantal zaken niet ok zijn.
In plaats van deze symptomen proberen de kop in te drukken met medicatie of lapmiddeltjes moet je op zoek gaan naar de oorzaak en basis van het probleem.
Gezondheid is het resultaat van levensstijl, voeding en omgevingsfactoren.
Iedereen kent wel het gezegde: " Je bent wat je eet". Dit is niet correct en maakt ons zelfs bang voor bepaalde voeding. Je bent helemaal niet wat je eet maar je bent eerder hoe je lichaam omgaat met hetgene je eet.
Met andere woorden kan je je gezondheid beïnvloeden door wat je eet maar vooral door wat je niet eet.
Door in eerste instantie suiker/koolhydraten en bewerkte voeding te beperken zal ons lichaam al veel beter gaan functioneren. Echter is dit moeilijk in een maatschappij die volledig op koolhydraten is ingesteld. Daarom is een complete verandering van levensstijl nodig om langdurig effect te behouden en je gezondheid positief te beïnvloeden.
Een dieet of voedingswijze is een voeding die aan een specifieke leefregel voldoet. Het woord dieet is afgeleid van het Griekse woord diaita, hetgeen zoveel betekent als "leefregel".
Iedereen volgt een dieet want iedereen heeft bepaalde leefregels waaraan het moet voldoen. De vraag is of het dieet wat jij volgt wel het correcte is voor jou lichaam.